【恒大珺睿府】建议收藏 | 你不得不看的健康生活小技巧！

房天下综合整理  2018-11-26 09:56

[摘要] 健康生活小常识一、上班族必看 1、绿茶减轻辐射影响;2、绿豆能排泄身体有毒物质;3、蘑菇是强悍的抗辐射食物;4、黑芝麻增细胞免疫抗辐射;5、海带抑制免疫细胞凋亡;6、大蒜增免疫减少辐射损伤;7、西红柿减少皮肤辐射损伤;8、辣椒保护细胞DNA不受辐射损伤。

 1、绿茶减轻辐射影响;

 2、绿豆能排泄身体有毒物质;

 3、蘑菇是强悍的抗辐射食物;

 4、黑芝麻增细胞免疫抗辐射;

 5、海带抑制免疫细胞凋亡;

 6、大蒜增免疫减少辐射损伤;

 7、西红柿减少皮肤辐射损伤;

 8、辣椒保护细胞DNA不受辐射损伤。

二、剩菜不宜长时间留着

剩菜时间不宜过长，以不隔餐为宜。能五六个内吃掉。存放时间过长，食物中细菌就会释放出化学性毒素，通过加热也无法去除。

豆浆中有能除掉保温瓶水垢的物质，温度适宜条件以豆浆为养料，瓶内细菌大量繁殖，3～4个就能使豆浆酸败变质。

冰箱温度只能抑制细菌繁殖，不能彻底杀灭它们。故冰箱中食物取出后必须回锅。否则会造成不适，例如痢疾或腹泻。

桶装水问题多，选择购买细斟酌;水要清，看色泽，浑浊沉淀要不得;密封好，无泄漏，生产日期莫太久;冷热嘴，交替用，免得细菌再残留。

蜂蜜可促进酒精分解排泄，保护肝脏。酒后喝些蜂蜜水可解除因大量饮酒导致的头痛。做下酒菜时也可用蜂蜜代替糖类，达到解酒作用。

1、如果有糖尿病;

2、如果肾功能不全;

3、如果你刚刚感冒了;

4、如果你的口腔溃疡了;

5、如果你怀了宝宝，那么慎重吃西瓜!

即使你不是以上这5类人，也要注意

6、饭前饭后不吃瓜;

7、西瓜不宜吃太多;

8、冰西瓜让你的脾胃受损。

天气炎热，很多人会吃冰淇淋或冰饮料解暑。但要当心吃太快引头痛哦。冰淇淋头痛症一般在快速吃下冷饮之后的30秒至60秒内发作，疼痛部位位于额中部，10秒至20秒内出现刺痛。天热吃冷饮虽舒服，但冷冻食物不要吃得太快才好。

生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。为了自己健康收藏了，为了好友健康转发了。

1、  的主食：全麦食品

2、  的水果：猕猴桃

3、  的蔬菜：菠菜

4、  的早餐：谷物

5、  的快餐：披萨

6、  的坚果：杏仁

7、  的肉类：瘦牛肉

8、  的甜点：酸奶

9、  的果汁：橙汁

10、的沙拉原料：西红柿

文章出自：《英特莱德耶格系统》侵权即删

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