[摘要] 立秋已过，处暑已至，前两天的一场雨，沉淀了弥漫整个城市的蒸汽，顿时变得凉爽了起来。虽然很多地区依旧处在炎热之中，“秋老虎”仍然嚣张，白天很炎热，但是夜晚已经开始逐渐变得清凉，早晚温差变大。遵循四时规律，自然界阳气渐收，阴气见长，万物由生长慢慢转变为收藏，而人体的阴阳代谢也进入阳消阴长的过渡时期。
立秋已过，处暑已至，前两天的一场雨，沉淀了弥漫整个城市的蒸汽，顿时变得凉爽了起来。虽然很多地区依旧处在炎热之中，“秋老虎”仍然嚣张，白天很炎热，但是夜晚已经开始逐渐变得清凉，早晚温差变大。遵循四时规律，自然界阳气渐收，阴气见长，万物由生长慢慢转变为收藏，而人体的阴阳代谢也进入阳消阴长的过渡时期。
秋天
autumn
初秋，天气早晚偏凉
稍不注意，就会出现腹痛、吐泻
腰间疼痛以及伤风感冒等症状
那么我们在日常生活中都应该注意哪些问题呢？
谨防“空调病”
夜里不开或只开除湿功能
即可降温祛湿，又可预防“空调病”
此外，长期处在空调环境中的人们
在这个初秋时节可以喝点姜汤
不仅发汗解表、温胃止呕，还有解毒的功能效果
“春捂秋冻”穿衣
有必要适当增衣，预防疾病
但是这里的“适当”意指
让自身略感凉而不感寒为宜
而不是穿得暖暖和和，裹得严严实实
可适当拖延增加衣服的时间直至晚秋
但要以自己接受能力为限
“早卧早起”作息
“早卧”可调养人体中的阳气
“早起”则可使肺气舒展，防止收敛太多
早起，还可以减少血栓形成
对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义
适当的多运动
而初秋则是运动的时节
跑步能增强血液循环，改善心脏功能
改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应
选择户外运动，一定要根据
室外的天气情况选择衣服，以防着凉
饮食忌口
食物丰富，会导致进食过多
因而摄入热量过剩，转化成脂肪堆积起来，使人发胖
忌刺激食品，凡是带有辛香气味的食物
都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜
忌过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患
健康的身体是我们每一个人更好的生活、工作和学习的基础，恒大悦珑湾与您共享初秋的一些保健养生知识、健康窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过这个秋天！
恒大悦珑湾，背靠龙山。位于濮阳市开州路与高阳大街交会处东北角。项目总占地约257亩，总建筑面积约37万方。整体规划涵盖珺悦会所、和源商业街、品牌幼儿园，以阔景高层、退台叠院等为一体的大型城市综合体项目 。恒大悦珑湾倾力打造新中式湖景园林，配备秀美高阳公园，为濮阳人民筑造一山双湖三公园·新中式珑脉正宅。
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